Kankeiko 2023
Madrugamos para atoparnos coa area fría, o mar e o ceo aberto. O kankeiko é unha práctica tradicional que nos lembra por que adestramos: fortalecer o corpo, clarificar a mente e educar o espírito nun contexto esixente pero fermoso. E como broche final, metémonos na auga moi fría da ría de Muros e Noia: un momento de valentía compartida e foco total.
Que é o kankeiko?
En xaponés, kankeiko (寒稽古) significa adestramento no frío. É unha sesión especial —moitas veces de inverno, ao amencer— na que buscamos disciplina, superación e cohesión do grupo. O frío e a natureza convértense en mestres: axúdannos a centrarnos no esencial, a respirar mellor e a movernos con intención.
O que traballamos en A Aguieira
Activación e mobilidade sobre area: pés descalzos, postura, equilibrio e coordinación.
Fundamentos e desprazamentos: potencia controlada, estrutura corporal e transicións limpas.
Traballo en parellas (controlado): distancia, timing e sensibilidade.
Respiración e enfoque: silenciar o ruído interno, atopar ritmo co mar.
Mokuso final fronte ao océano… e chapuzón curto e seguro na auga fría para pechar a práctica.
Por que facelo?
Forza funcional real (a area non mente).
Resiliencia mental: manter o criterio técnico cando o contexto desafía.
Espírito: compartir esforzo e respecto nun entorno que inspira.
